wenzhaogao的博客

1、预防近视----闭眼绷紧全身肌肉，然后深深地吸一口气，几秒钟后再呼出，同时放松肌肉。此法应每天每隔几小时做一次为宜。

2、鼻子不通----用舌头推挤口腔上部，同时用一手指按压眉间。另一方法是按压上星。

3、鼻子流血----在人中下面的上牙龈处塞一些棉花，然后用力按压就可以止血。

4、喉咙发痒----捏压耳朵可缓解发痒。

5、牙       痛----在虎口上揉化一块冰即可缓解。

6、腿 抽 筋----每天按摩脾经大都、商穴各3分钟，3天后抽筋消失。

7、肢体发麻----左右摇晃头部，一分钟内就能驱散麻木感。

8、心情紧张----对着大拇指吹气，使心率恢复正常，就能消除紧张心情。

（1） 正常体质----面唇红润，目光有神，睡眠好，大小便正常，精力充沛。可在立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至等八个节气艾炙足中三里，以调动机体潜能，提高抗病能力。

（2） 湿热体质----形肥面乏油光，口苦口干，身倦眼赤，大便燥粘，小便赤短。可用淡盐水刮痧，方法是先头后颈、先背后腹，最后刮四肢。也可用苡米、赤小豆煲汤祛湿毒。

（3） 痰湿体质----形肥腹满，困倦多汗，身重不爽，胸闷，口粘痰多，面黄眼肿。可运动出汗以祛湿排毒：也可以用中药或生姜沐足。

（4） 阳虚体质----面色虚白，手足不温，喜热怕冷怕风，毛发易落，大便溏薄，小便清长，精神不振。可艾炙丹田穴，以促进气血运行，温通经络。

 感冒绝大多数是风寒感冒(出汗受凉风一吹就感冒)。当你自我感觉----感冒开始发生时，立即用一支棉签通入鼻孔上下摩擦鼻毛，刺激鼻粘漠神经，促使你咳嗽，就这样一直弄到你不想再咳嗽为止，这时在二个鼻腔内或多或少都会有一些粘液，用纸擦干净即可。就这样简单，感冒就可以防止发生，行不行，试过你就知？

 人体的背部有督脉和膀胱经，汇聚了众多养生要穴，是全身气血运行的大枢纽。捏积就是通过捏背脊的方法，将粘连、淤积在背部的气血捏开捏散，这样不仅疏通了全身气血运行的大枢纽 ，同时还把五脏六腑的气机疏通一遍。气血疏通了，自然百病不生，身体上一些或大或小的毛病也会彻底消失。

 具体捏法------用双手在脊背两边沿着一个方向将皮肉捏起，每捏三下，就要使劲往上提一下，这叫“捏三提一”。要注意捏的方向是：7岁以下的小孩，由下往上捏，即由尾椎骨往上一直捏到颈椎骨，目的疏通气血，阳气顺势生发向上，这样孩子的常见病，基本可以全部解决。7岁以上的所有小孩大人，一律从上往下捏，即由颈椎骨向下一直捏到尾椎骨，目的是疏通气血，阳气顺势下行，驱走下身的阴寒邪气所引发的各种疾病。

 有的人由于对社会或身边的事物睇不开，斤斤计较、患得患失、抱怨不平，时间长了，心理压抑成病，影响血液循环，食欲消化不好，脾胃虚弱，四肢稍有碰撞就会出现青一块紫一块的血瘀。办法是在二个膈俞穴上拨罐。将郁积在心里的患疾疏散开去，病根消除，全身轻松。在膈俞穴拨罐，对于血虚、血瘀也有十分好的防治作用。